Surcharge mentale
Surcharge mentale
Boostez la concentration et la gestion de la charge mentale de vos équipes !
Comment aider vos collaborateurs à éviter la surcharge mentale au travail ?
Dans un monde ultra-connecté, gérer sa charge mentale et maintenir sa concentration sont des compétences essentielles pour préserver bien-être et performance au travail. Pourtant, face aux interruptions constantes et à la surinformation, il est normal de se sentir submergé.
Ces interventions, disponibles en formats variés (conférence, atelier, animation d’équipe), allient apports scientifiques, exercices pratiques et conseils directement applicables. En expérimentant des techniques de remobilisation en temps réel, vos collaborateurs repartiront avec des outils concrets pour gérer efficacement leur quotidien professionnel.
L’approche unique de Gaël Allain, combinant humour, bienveillance et interactivité, transforme ces sessions en véritables moments de prise de conscience et de déculpabilisation.
Offrez à vos équipes un souffle d’écologie mentale pour retrouver confort et efficacité au quotidien.
Deux formats
possibles
Conférence ou formation
Pour accompagner vos collaborateurs dans la gestion de leur charge mentale nous vous proposons des conférences ou des formations sur mesure. Quel que soit le format, nos interventions peuvent être réalisées en présentiel ou à distance.
Pourquoi choisir Mental Eco pour une intervention sur la charge mentale ?
Une attention particulière est portée à l’expérience des participants. Il s’agit même du point central des interventions Mental Eco. Au-delà de l’expertise et de la qualité des apports scientifiques, c’est la manière de mettre en scène les concepts proposés pour permettre leur appropriation qui fait la différence.
Ce n’est pas parce que le sujet abordé est sérieux qu’il doit être fastidieux, bien au contraire !
Toutes nos interventions combinent apports théoriques et séquences d’application ludiques et interactives. Les stratégies de gestion mentale de l’information sont ainsi expérimentées en direct pour favoriser leur transfert dans la pratique professionnelle. En complément, des exercices de régénération mentale et des pauses « relax » sont adroitement distillés pour permettre aux participants de remobiliser régulièrement leur attention au cours de l’intervention.
Quel est l’intervenant sur la charge mentale ?
Gaël ALLAIN est Docteur en Psychologie Cognitive, Fondateur de Mental Eco, Spécialiste de la gestion de la charge mentale et de la concentration au travail. Il est également chercheur associé à la Chaire Digital Organizations & Society de Grenoble École de Management.
Gaël ALLAIN est l’auteur de plusieurs ouvrages sur la gestion et le management des ressources cognitives, notamment, Penser Mieux, Travailler Moins (editions Eyrolles), Je retiens ce que je veux quand je veux (avec Vincent Delourmel, éditions Eyrolles) et Halte à la surchauffe mentale (Éditions Larousse)
A qui s’adressent ces interventions ? Quels sont les formats possibles ?
Tout public (collaborateurs, managers ou équipes de Direction), les interventions Mental Eco visent à redonner des clés de contrôle pour plus de bien-être au travail dans tous les domaines professionnels.
Nous proposons des formations spéciales Managers ou Préventeurs susceptibles d’accompagner leurs collaborateurs dans des environnements caractérisés par une constante évolution et dans les métiers de forte concentration.
En fonction de vos besoins, nous proposons un format conférence de 20 à plus de 1000 participants et un format atelier d’animation d’équipe ou de team building pour des groupes de 12 à 20 participants. Nos interventions sont réalisables en présentiel ou à distance.
Préparation et outils d’accompagnement
Pour répondre au mieux à vos problématiques entreprise, vos spécificités métiers et aux besoins de vos collaborateurs ou du public cible, nos prestations sont co-construites avec vous. Nos interventions sont sur-mesure et font toujours l’objet d’une à deux réunions de préparation et d’un debrief.
Pour que vos collaborateurs puissent aller plus loin, pour favoriser l’appropriation des clés d’écologie mentale et l’adoption des bonnes pratiques, Mental Eco complète les interventions avec la mise à disposition de contenus audio, vidéo, des infographies pour une utilisation en interne et une animation e-mailing.
Dr Gaël ALLAIN, auteur de Surchauffe mentale
Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n’est pas équipé pour cela. Alors, arrêtez de vouloir tout contrôler et dé.cu.lpa.bi.li.sez !
Spécialiste de la charge mentale, le docteur Gaël Allain met à votre disposition dans cet ouvrage des outils simples pour vous libérer du stress et répondre aux contraintes quotidiennes tout en vous préservant.
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Disponible
en ligne
